Fingertoppskänsla i social kompetens av Henrik Fexeus

Med tanke på att jag inte är något socialt proffs var det nog bra att jag köpte den här boken. Jag köpte den 21 december på Bromma flygplats. Det hade varit sista arbetsdagen inför julledigheten och det hade varit en skitdag avseende min sociala kompetens. Det hade slutat med att jag snäst åt en medarbetare i en hiss. Inget jag är stolt över. Stress har en mycket dålig inverkan på mig som jag måste lära mig att behärska. Flyget var försenat dessutom och vi kom i luften först 1 timme och 20 minuter efter ordinarie avgångstid. Jag blev så illa tvungen att köpa en bok och då blev det Fexeus bok - inget jag ångrar.

Den är bra, om än något fragmentarisk emellanåt i vissa kapitel. Det jag tar med mig är det här: 

1. Den ordlösa och omedvetna kommunikationen som vi gör är viktigare än vad vi kan tro. s. 11

2. Var tydlig när du säger något, precisera! Tydlighet kan inte missförstås och dessutom framtår det som mer ärligt. s. 15

3. Bli bättre på att avläsa andras känslotillstånd innan du säger något. s. 15

4. Serien Vänner är ett dåligt exempel vad gäller social interaktion. Den bidrar inte till någon utveckling alls. s. 21. 

5. Det är inte bra att tillbringa sin tid vid datorn alltför mycket. Stor internetanvändning leder till depression och ångest. Det urholkar ens sociala förmåga ännu mer. s. 30

6. Olyckliga personer tittar mer på TV än lyckliga personer. s. 32

7. Man blir smartare av att vara social. s. 37

8. Hur vi låter är oftare viktigare än vad vi säger. s. 48

9. När man lägger huvudet på sned när man pratar med någon upplevs man som mer attraktiv. s. 55

10. Vidrör andra människor diskret och snabbt ex. på armen, då kommer de att tycka bättre om dig.
s. 57

11. Prata inte sönder andra människor när du pratar med dem utan bolla ordet till den andre och vise versa så båda får tala. s. 96

12. Samtidigt, bli bättre på att lyssna och ställ frågor till den andre. Då visar du intresse för den andre och hen kommer att tycka om dig mer. s. 135

13. Bekräfta känsloläget hos den du talar med. s. 144

14. Vad öppen med vad du tycker, då kommer folk tycka bättre om dig, även om de inte delar dina åsikter. Personer som inte har några egen åsikter eller egen vilja som vill vara vän med alla, kommer till slut att bli "avskydda" av omgivningen. Just detta visar forskning. Detta för att personen inte ger sken av att ha en egen personlighet. s. 201

15. Personer som står för vad de tycker, som skapar sin egen vision och går sin egen väg är personer som folk föredrar att följa och som andra ser upp till.
s. 204

16. Angående perfektionism: En person som är perfektionistiskt lagd kommer alltid att hitta fel på samma sätt som en paranoid person ser hot. Människan kommer aldrig att kunna vara helt perfekt. Om du söker perfektion kommer du ständigt hitta ursäkter till att inte behöva göra något någonsin; byta lägenhet, hitta en tjej, gå med i en organisation som skulle öka ditt sociala liv. Perfektionism handlar om att man är rädd för att göra fel och för att misslyckas. Eftersom dessa människor aldrig provar något gör de heller aldrig några misstag. Därför kan de fortsätta odla en bild av sig själva som perfekta. Svaret är dock att personer som vågar erkänna misstag upplevs som tillitsfulla och kompetenta medan personer som vägrar erkänna ett misstag anses osäkra och ha dåligt självförtroende. s. 206-207.